FATBURN EXTREME™の特徴Characteristic
“MAX INTENSITY”
いつ何時でも最大限の力をありのまま発揮することを前提にその時々で持っている体力を全て出し切ることを言います。
EPOC 効果 （アフターバーン効果）
EPOC効果 (Excess Post Exercise Oxygen Consumption: 運動後過剰酸素消費量 は 、運動後にも身体が酸素を大量に必要とするためにエネルギーの消費量が通常時よりも激しくなるという現象 をいい、 トレーニング後に 脂肪が 燃え続けることから、 「 アフターバーン 」 と言われております。
そのアフターバーン効果は、長時間低負荷の有酸素運動のようなトレーニングではなく、短時間で高負荷をかけていく高強度トレーニングの後 に生じ、運動後 38～48 時間程度は、体のエネルギー消費量が通常よりも多くな る効果が、このプログラムの特徴です。
Well done!
休憩は「よくやった！」
力を出し切ったら休息する、休息して回復した体力をまた出し切るといったように力を温存しながら運動をせず、運動するときは常に全力を心掛けます。その為、ご自身の体力に見合わせて、必要に休息を取ることが大切です。
FATBURN EXTREME の特徴
1回のエクササイズで、脂肪燃焼効果が約2日間持続でき、
音楽に合わせる必要がないため、気軽にエクササイズが出来ます。
1日でライセンスが取得できるため、始めやすく人気があります。